メタボリックシンドロームを予防しよう！腸のお掃除専門『おなか元気笑店』

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あなたの免疫力低下していませんか?

「免疫力」を高めよう！ 免疫力チェック！あなたの免疫力はどのくらいかな？ 最近の研究によって、免疫力が低下するといろいろな病気になることが分かってきました。 その代表的なものが感染症とガン。 免疫力のバランスが保たれていれば、これらの病気にかかりにくいだけでなく、進行を遅らせたり、改善することも可能だといわれています。 免疫力は通常、年齢が30歳を過ぎると年々低下していきます。 病気に負けない強い体を作るために、最近良く耳にするメタボリックシンドローム（メタボリック症候群）の予防に、そろそろ健康について真剣に考えてみませんか? 免疫力チェック!! 問１：好き嫌いが多く変色気味だ はい いいえ 問２：運動不足だと思う はい いいえ 問３：喫煙習慣がある はい いいえ 問４：両親やきょうだいの中にガンにかかった人がいる はい いいえ 問５：ストレスの多い生活をしている はい いいえ 問６：睡眠不足である はい いいえ 問７：体がだるく元気が出ない はい いいえ 問８：貧血の傾向がある はい いいえ 問９：血糖値が高めである はい いいえ 問10：暴飲暴食をする事が多い はい いいえ 問11：40代以降である はい いいえ

免疫を高める生活習慣

●　栄養バランスの良い食事を心がける 　（日本型食事を心がけ、良質の緑黄色野菜をたくさん食べましょう） ●飲みすぎ、食べ過ぎを控える ●禁煙する ●ウォーキングなどの有酸素運動を行う ●ストレスを解消する （趣味、娯楽、温泉など）

メタボリックシンドロームを予防しよう！腸のお掃除専門『おなか元気笑店』

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腸のお掃除専門店『おなか元気笑店』 〒813-004　 福岡市東区松香台1丁目2-1 TEL 092-674-4788FAX 092-661-1051 E-mail : yoko10@onakagenki.com 担当　西嶋　葉子