メタボリックシンドローム(メタボリック症候群)って?

死の四重奏という言葉を耳にしたことはありますか? 

なんとも怖いネーミングなのですが、肥満+3高(高血圧・高血糖・高脂血症)をあわせたものをこう呼びます。これら、一つ一つは重い病気とはみなされないのですが、これらを組み合わせると メタボリックシンドローム(メタボリック症候群)という恐い病気となります。

メタボリックシンドローム(メタボリック症候群)とは
動脈硬化性疾患(心筋梗塞や脳梗塞など)の危険性を高める複合型リスク症候群のことで、40歳以上の男性では4人に1人いると言われてます。

メタボリックシンドロームの状態では、動脈硬化が年齢相応より早く進行し、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞のリスクが大きくなりますので、その改善が重要になります。

メタボリックシンドロームの原因
の一つに食生活の欧米化や食の乱れ、食べ過ぎがあります。
食生活が乱れ、栄養のバランスが乱れているので、現代人の多くは、今腸が健康な人が減っています。

腸が汚れると血液が汚れ血圧が高くなったり、内臓脂肪のつきやすい体質になったりなど、
メタボリックシンドロームの原因に!

さらに免疫力も低下し、風邪をひきやすくなったりと、死の四重奏へと発展していき、
突然に、ガン、心筋梗塞などの生活習慣病の滝つぼにまっさかさまに……。

メタボリックシンドロームを予防

大切なのは適度な運動と摂取カロリー。
まずは、食べ過ぎを控え、ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランスよく摂り、
おなかの善玉菌を増やし、腸の健康を取り戻す事が、メタボリックシンドロームにならない一番賢い方法です!

メタボリックシンドロームを簡単予防!
働き盛りのあなたも「心配」の2文字があると思いますが、
どうしたら防げるのでしょうか?

↓↓答えはここに↓↓
簡単な方法として食事、運動などがありますが、
血液をサラサラにするということが、効果が一番上がると思います。

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