| 腸のお掃除専門『おなか元気笑店』 瑠璃薬局の健康サポート ミネラル栄養学 |
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| ◆ヨウ素を取り入れ上手にダイエット！ | |
◆ヨウ素はダイエットに効果あり？  ダイエットに効果あり？？「ヨウ素入り卵」「ヨウ素入り塩」など最近出ていますよね！ヨウ素が入っていると何にいいのでしょう？また足りないとどうなるのでしょう？ ヨウ素は根脂質、糖質、蛋白質の各代謝を促進させ、余分な体脂肪を燃焼させ肥満を防ぎます。 人間には必須成分で、体の中のヨウ素の半分が甲状腺に集まっていて、甲状腺ホルモンを構成しています。 甲状腺ホルモンは、最強の新陳代そくしん物質であり、最強の体内脂肪の燃焼そくしん物質！ さらに、血管内皮に貯まったしたコレステロールを除去し、血管を柔軟にするとともに血行を改善する効果もあるのです。 ヨウ素が足りなくなると、甲状腺きのう低下が起こり、発育障害、小人病、脈拍低下、体のむくみなどが現れます。 又、性的興奮の減退、不妊、肥満などが起こり髪、皮膚、爪につやがなくなり活力がなくなります。 日本は海に囲まれており、海藻類を食べる食習慣があるので、今までは特殊な場合を除いてはほとんど問題になっていなかったのですが、最近では 食の乱れが進み、十分に摂れていない方が増えているようです。 成長期の幼児、妊産婦、授乳婦は甲状腺ホルモン必要量が増えますので、必然的にヨウ素の摂取量も増えます。 ヨウ素が不足しないように気を付けて下さい。 偏った摂り方が一番危険です。バランス良く、自然の食べ物から摂っていくことが一番安全で確実です。アルファルファは、素晴らしくバランスも整っています。上手 に利用してくださいね！！ ヨウ素は昆布、ワカメ、ヒジキ、ノリなど海藻類に多く含まれますが、アルファルファを原料とするスーパーベジタブルで簡単に補給出来ますよ。 |