今日はブログで便秘の解消法の一つをご紹介！
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習慣付けで便秘の解消
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朝食をとってトイレに!!
排便を促す胃・大腸反射は、
たいてい朝食後におこります。
毎朝、朝食後には便意がなくても
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トイレに入る週間を付けると
排便の規則的なリズムが
戻ってきます。
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毎日の食事は健康作りの基本。
より身体によい食事を取り、
内側から健康を保ちましょう。
納豆菌や乳酸菌と一緒に
これらの方法に挑戦すると、
理想のうんちが
する～っとスムーズに出ますよ！
納豆菌サプリメントのご紹介はココをクリック
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また、野菜不足の方は要注意
ミネラルとビタミン、食物繊維も健康維持に
欠かせない重要な成分!!
ぜん玉菌と合わせて補い、
健やかな健康を保ち、
ますます美しく輝いていただきたいと
心から願っております。
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