先日、米の山乗馬クラブで栗拾いをしました！
毎年、猪が早いか！人間が早いか？
の競争をしています。
今年は私たち人間もおこぼれにあずかれました！
今年は、栗が豊作でした！
きっと、山の中の作物もいっぱいあったのかな？
結構大きな栗です！
子供たちと夢中になって
栗拾いをしていたので、
栗拾いの写真を撮るのを忘れてしまいました...（笑）
今日は今年第2回目の栗ごはんをする予定です！
おいしく炊けますように~！
栗の効用！
おいしい栗にも、体に良い働きがあります。
不飽和脂肪酸を豊富みます。
また筋骨を強化する働きもあるので、中高年の方にオススメの食材でもあります。
【栗の効能】
健胃、足腰の弱り、動脈硬化予防、また下痢、止血（血便、鼻血など）に効果があるといわれています。
また中国では慢性気管支炎の治療にも使用されているようです。
旬の食べ物は、それぞれに、体に良い働きを持っているのですね。
体に良い食材を食べ、若さと健康を保っていきましょうね！
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