＊高熱を伴う下痢、吐き気を伴う下痢の場合は病院で受診することをお勧めします。
下痢が続く原因は暴飲暴食から始まった！
最近よく相談される中に、暴飲暴食をすると下痢をする、また暴飲暴食がきっかけで下痢が止まらなくなったという方がいらっしゃいます。
原因が暴飲暴食だとわかっているので、それを改善すれば下痢は止まると思われます。
しかし、何故暴飲暴食をすることになってしまうのでしょう。
それはストレスです。ストレスが脳に溜まると脳が疲れます。脳が疲れてしまうと、満腹中枢がおかしくなってしまい、いくら食べても満腹だと感じなくなってしまうのです。
食べることは生きていく上で欠かせないことです。ただ食べ過ぎると、下痢だけでなく健康を害する原因ににつながります。
食べ過ぎるとブドウ糖を代謝するインスリンが不足し、高血糖となり糖尿病にもつながります。
お酒を飲みすぎると、すい臓や肝臓への負担が増し、すい炎や肝硬変へと進んでしまうかもしれません。
また、新陳代謝が悪くなるので、美容にも悪影響を及ぼします。
生きるのに必要であるはずの食べ物が、とんでもない結果を招いてしまいます。
暴飲暴食はストレスからきているので、暴飲暴食を止めるにはストレスを溜めないことが一番なのです。
ストレス解消と一口にいっても、自分の性格や持ち味があるので何とも言えないところですが、話すことのできる友達を作ったり、休みの日は家にこもらず体を動かしたりなどすることが良いと思われます。
内臓にを元気にするには内臓にも休息時間が必要です。寝る前に食べる、または寝る前まで食べ続けてしまうと、内臓は寝ている間にも活発に動かなくてはならず、休んでいる暇がありません。こういった生活習慣がある方は腸内環境を改善するサプリメントなども利用しながら、合わせて改善していく必要があると思います。
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