健康を保つには、毎日の食事が大切です。
身体にうれしい食事を取り
腸内環境を良くしていきましょう！
芋の茎
■材料
芋の茎 ４００ｇ
油 大さじ１
砂糖 小さじ1
醤油 大さじ２
酒 少々
ほんだし 少々
水 コップ半分
みりん 大さじ2
赤唐辛子 １本
かつおぶし
■作り方
１．芋の茎を長さ４ｃｍ位に切る。
２．鍋に油を熱し、１．を入れよく炒め調味料を加え10分くらい煮る。
３．赤唐辛子は薄い小口切りにし、種を取り除いておく。
４．２．を小鉢に盛りつけ３．を散らす。
赤唐辛子は油炒めをするときに加えてもよい。
炒め煮にした後ごまを加えてもよい。
仕上げに、鰹節をかけて出来上がり！
食物繊維もしっかり取れてヘルシーで身体によい食事の出来上がりです！
毎日の食事は体つくり、健康の基本です。
より身体によい食事を取り、
足りないミネラルやぜん玉菌をサプリメントで補というスタンスで、
健やかな健康を保ち、ますます美しく輝いていただきたいと願っております。
そして明るく元気な日本の社会を作りたい！と心から祈っています。
健康を保つには、毎日の食事が大切です。
身体にうれしい食事を取り
腸内環境を良くしていきましょう！
芋の茎
■材料
芋の茎 ４００ｇ
油 大さじ１
砂糖 小さじ1
醤油 大さじ２
酒 少々
ほんだし 少々
水 コップ半分
みりん 大さじ2
赤唐辛子 １本
かつおぶし
■作り方
１．芋の茎を長さ４ｃｍ位に切る。
２．鍋に油を熱し、１．を入れよく炒め調味料を加え10分くらい煮る。
３．赤唐辛子は薄い小口切りにし、種を取り除いておく。
４．２．を小鉢に盛りつけ３．を散らす。
赤唐辛子は油炒めをするときに加えてもよい。
炒め煮にした後ごまを加えてもよい。
仕上げに、鰹節をかけて出来上がり！
食物繊維もしっかり取れてヘルシーで身体によい食事の出来上がりです！
毎日の食事は体つくり、健康の基本です。
より身体によい食事を取り、
足りないミネラルやぜん玉菌をサプリメントで補というスタンスで、
健やかな健康を保ち、ますます美しく輝いていただきたいと
心から願っております。
あなたににますます健康に、益々美しく輝いていただきたい！
それが私たちの願いです
こんにちは。（株）健将ライフの西嶋です。
食事は健康作りの原点ですが、
あなたは毎日身体にいいものを食べておられますか？
以前、食事はおいしさを求めてきましたが、
現在ではより安全な食事へと関心が高まり、
食品添加物や残留農薬が問題視されるようになりましたね。
なぜなら添加物や農薬は、
腐敗菌や有害菌を殺すために使用され、
私たちの身体にとって欠かすことの出来ない、
腸内の善玉菌までも殺してしまうからです。
腸の健康が損なわれると、
細菌やウイルスなどが血液の中に容易に入り込み、
腸で守ることが出来なくなってしまいます。
更に十分な栄養を吸収できないばかりか、
食べた物が未消化のまま血液の中に入り、
血液は汚れ、冷え性や頭痛、肩凝りだけでなく、
体全体の調子を狂わせ、
深刻な身体の不調を経験される方も、
少なくありません。
おなか元気笑店では、こうした現代人の
｢病んだ腸＝命の根っこ｣を強化します。
そのためには身体に必要な酵素やホルモンを
作る元となるミネラルをバランスよく供給し、
善玉菌を増やす必要があるのです。
では身体に必要なミネラルとは何でしょうか？
カルシウム、ナトリウム、カリウムなどなど......
必須として挙げられるミネラルは16種類にもなり、
その他たくさんの種類のミネラルが必要とされています。
またミネラルには互いにバランスがあり、
ちょうど鎖の輪のように繋がっています。
一種類だけを過剰に摂取したり、
不足するミネラルがあったり、
ミネラルのバランスが崩れることもまた、
健康を害する一つの要因です。
例えば、ケイ素が不足すると爪が割れたり、
動脈硬化になるなど、
近年ミネラル不足と病気の関連性について、
大きく取り沙汰されています。
私たちが健康であり続けるためには、
命の元となるミネラルをバランスよく摂取しなければならないのです。
ミネラルは体内で補われませんので
必ず食事で摂り入なければなりません。
しかし、最近の野菜は、
ビタミン・ミネラルを昔ほどたくさん含んでいないのが現状です。
たとえば、ニンジンに含まれるビタミンＡは50年前と比べると、
なんと70％も減少しているものもあります。
中には、ミネラルがほとんど含まれない野菜もあるほどです。
ミネラルを補うためには質の良いもので補うか、
あるいは量でこなすか、
サプリメントを利用するなど
自分にあった工夫をすることが大切です。
ミネラルは生命の最小単位の栄養素ですから、
腸内細菌も私たちも必要なものです。
腸が元気になれば、しなやかな血管が作られ、
血液がサラサラになり、免疫力が向上し、
健康な身体でい続けることが出来ます。
腸を元気に、そして、キレイな環境に保つためには、
バランスの良いミネラルと善玉菌補給は不可欠です。
しかし、何はともあれ、
毎日の食事は体つくり、健康の基本です。
より身体によい食事を摂り、
足りないミネラルや善玉菌はサプリメントで補
という柔軟な発想で、健やかな健康を保ち、ま
すます美しく輝いていただき
皆で日本を元気にしていきたいと心から願っております。
ありがとうございました。
先日、地蔵盆も無事に終わりました。
子供たちは何をするにも全て無料だよ～！
ということもあり、目の輝きが違うこと！
綿菓子をお友達と競い合って何回もおかわりしたり、
カキ氷を何杯も風船釣りも何回もし放題･･･
とあって、中には水風船を手にもてないので
袋にたくさん詰め込んでよころんでいる
子供もいました
まさに、地蔵盆ならではの光景です
私の小さい頃の思い出と同じように。
ふるさとの思い出の一つに残ってくれたらいいなと･･･！
思っています（＾０＾）/
心温まる一日に感謝！
明日は地蔵盆です！
今年で２８年目
会社の前のお地蔵様は
私が８歳の頃に父がお地蔵様を祭り
今となっては地域のお祭りになっております（^0^)/
子供たちに全て無料のお接待を用意しております。
（そうめん流し、カキ氷、くじ引き、わた飴、風船釣り等）
毎年大勢の方が集まってくれるんです！
今年は何人集まるかな～！
開始日時は明日の
8月22日18時～21時まで
子供なら誰でも参加できますので、
もしご参加できる距離でしたら
お子様ずれのお母様方は、
ご遠慮なく参加してくださませ。
社会奉仕も精神的なリラックスに！
便秘の解消もまずはストレスを取り除くことも大事なのかもしれませんね。
私、最近心のもやもやを払う方法を見つけました！
それはトイレ掃除。
それも、公園や神社などの公共のトイレを
掃除すると、
なんだか自分自身の心のもやもやが吹っ切れるのです。
始めは何気なく、始めたことだったのですが
汚い汚物をキレイに流し
トイレの隅々まで雑巾がけをし、
磨いてみると
なんだか自分の心の中のもやもやも
きれいに磨かれているような気がします。
これをトイレの神様の御利益
とでもいうのでしょうか（笑）
今度は今月末の30日に
トイレ掃除のプロフェッショナルな方々と
同行させてもらい
磨き方を習う予定です！
トイレの神様に1人でも便秘の解消のお手伝いが出来ますように~！と願いつつ･･･！
今度も一生懸命磨いてきます~！
