■しなやかな血管を作るケイ素 
爪が割れる、爪の縦線が気になる・・・。
ケイ素が不足すると当てはまる症状ですよ！
大きな病気を引き起こす前に、予防、改善していきましょうね。
ケイ素が不足すると、爪が割れる、皮膚のたるむ、脱毛、などの危険信号が現れ、内部では動脈硬化の促進、ガンに対する抵抗力の低下など色々なリスクが高まります。ケイ素をしっかり摂って、予防改善しましょうね！
ミネラルは抗生物質などの薬ではありません。
10日くらいでもう摂らなくても安心と言うわけにはいきません。
ミネラルを摂らなくてよくなる時は空気を吸わなくてよくなる時！
毎日しっかり植物ミネラルの補給を心がけましょうね。
＊ケイ素を多く含む食品
玄米、あわ、アルファルファ、スギナ、ホタテ、ホヤ、サザエ、豆類、レバー、ほうれん草、にんじんなど
●【ホルモンの活動が低下するとケイ素不足に】
子供の時は誰でもハリハリ、プリプリの肌だったのに、
年と共に皮膚のたるみなどを感じていませんか?
ケイ素はそんな事とも深い関係があるのです。
ケイ素は血管組織を強くしている酵素に必要なミネラルです。
ケイ素が不足すると、血管の柔軟性を失い、
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アテローム型動脈硬化症になりやすくなります。
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また、爪が割れる、皮膚がたるむ、
脱毛、ガンに対する抵抗力の低下など様々な症状をきたします。
骨、軟骨、結締組織以外にも、
胎児の成長、傷の治癒、動脈硬化症や
骨肉節炎の治療、あらゆる老化性の退行性疾患
にも良いといわれています。
一般にホルモンの活動が低下すると、
ケイ素の吸収率も代謝回転も衰えていくようです。
ケイ素の補給は結合組織の中のコラーゲンが増強されることで
お肌もプルプルになってきます。
現代の食生活では精白穀類の主食「白米、精白パン」や
加工食品の利用が多くケイ素の摂取は
非常に少なくなってきています。
ケイ素の補給は、現代社会に生きる私達、
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特に女性にとって大きな課題となってきています。
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ミネラル栄養学より
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