◆鉄が不足すると…　　　

動機、息切れが気になる方はご用心

鉄分が不足すると、顔面が蒼白になり（俗に言う顔色が悪い）、めまい、耳鳴り、動悸、息切れといった貧血症状が見られます。

鉄欠乏症はその度合いにもよりますが、普通はっきりとした自覚症状が出にくいものです。

症状がひどい方は病院で一度見てもらいましょう。

鉄分が不足すると、イライラ、神経不安症、過敏症になりやすく皮膚・粘膜・爪などの

蒼白・疲労感頭痛・消化器障害・めまい・生理不順など広範囲な心身の不調が現れます。

その上、どの病気に対しても、抵抗力が低下することも問題です。

鉄は体内に含まれる60％～70％が、赤血球の（ヘモグロビン）主成分となり、

肺呼吸でとり入れられた酸素を全身に運び、反対に体の中で出来た炭酸ガスを

肺へ吐き出すための運搬の役割をします。

その他、体の呼吸作用のなかで働く酵素の成分としても大切なものです。

鉄の体内での吸収には、肉や魚のようなタンパク質とビタミンＣが必要です。

例えば、ほうれん草のおひたしに、削り節をかけて食べる方が鉄分の吸収が良いと言えます。

アルファルファを原料とするスーパーベジタブルは鉄分が100g中300mgと豊富なため、

24粒で1日に必要な鉄分を補給できます。

貧血を改善するには微量ですが、銅の役割も欠かせません。

スーパーベジタブルの主成分アルファルファは、鉄分、銅をはじめ、豊富なミネラルをバランスよく

含んでいますので、安心、安全に貧血の予防、改善にお役に立てます。