ウンチに色をつけているのは胆汁。
胆汁は肝臓で作られ、一時、胆嚢にストックされて十二指腸に分泌されます。

胆汁そのものは緑色ですが、ウンチに色をつけるのは、胆汁の中のビリルビンという物質です。

この物質はウンチの酸アルカリ度に反応して、アルカリ性なら黒ずんだ茶褐色、酸性なら黄色味を帯びたオレンジ色になります。

きれいで健康な腸内・・・（良いウンチ）

腸内にビフィズス菌や乳酸菌など善玉菌が多い場合は、腸内の環境が弱酸性に保たれていますので、ウンチの色は黄色に近い色になります。

悪玉菌の多い腸内･･･（悪いウンチ）

肉類や脂肪類を多く摂ったり、腐敗菌が多くなると腸内の環境がアルカリ性に傾くため、ウンチの色が茶褐色から黒褐色になってきます。

健康のためには、黄色に近いウンチを維持することが大切!!(^0^*)

●ウンチのニオイ

ウンチのニオイは、腸内の健康をはかる重要なバロメーター！

ウンチの悪臭成分には発ガン性、有毒性のあるものが多く、健康に重要な影響を与えているのです>。

ウンチやおならが臭いときは、腸内での腐敗により有害な物質が作られているときです。

出来るだけ良質の野菜を食べ、肉、油は控えめに！バランスの取れた食生活を心がけましょう。

●排便リズムと便秘

便秘というとウンチが何日も出ない状態のこと、と思っている方が多いようですが、排便のリズムには個人差があって、3日に1回でも気持ち良く排便できれば便秘とはいいません。

毎日排便があってもウンチが硬く、排便時に苦痛を感じるようなら、それは便秘です。一般的に下痢よりも便秘の方が恐いものです。

便秘と関連する症状と疾患を列挙しますと、大腸ガン、免疫の低下、動脈硬化、高血圧、膀胱炎、肌あれ、頭痛、めまい、肩こり、腹痛、不眠症、食欲不振、痔症、ガスの増加などがあります。