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| ウンチの色が黄色い色になるにつれ腸内は善玉菌が優勢です。 | |||||
 良い腸内環境 |
 悪い腸内環境 |
| ↓ | ↓ |
 善玉菌の多いきれいな腸内では きれいな血液が造られます。 |
 悪玉菌の多い汚れた腸内では ドロドロ血液が造られます。 |
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| ウンチに色をつけているのは胆汁。 胆汁は肝臓で作られ、一時、胆嚢にストックされて十二指腸に分泌されます。 胆汁そのものは緑色ですが、ウンチに色をつけるのは、胆汁の中のビリルビンという物質です。 この物質はウンチの酸アルカリ度に反応して、アルカリ性なら黒ずんだ茶褐色、酸性なら黄色味を帯びたオレンジ色になります。
健康のためには、黄色に近いウンチを維持することが大切!!(^0^*) |
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ウンチのニオイ |
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| ウンチのニオイは、 腸内の健康をはかる重要なバロメーター！ ウンチの悪臭成分には発ガン性、有毒性のあるものが多く、健康に重要な影響を与えているのです。 ウンチやおならが臭いときは、腸内での腐敗により有害な物質が作られているときです。 出来るだけ良質の野菜を食べ、肉、油は控えめに！バランスの取れた食生活を心がけましょう。 |
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排便リズムと便秘 |
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| 便秘というとウンチが何日も出ない状態のこと、と思っている方が多いようですが、排便のリズムには個人差があって、3日に1回でも気持ち良く排便できれば便秘とはいいません。 毎日排便があってもウンチが硬く、排便時に苦痛を感じるようなら、それは便秘です。一般的に下痢よりも便秘の方が恐いものです。 便秘と関連する症状と疾患を列挙しますと、大腸ガン、免疫の低下、動脈硬化、高血圧、膀胱炎、肌あれ、頭痛、めまい、肩こり、腹痛、不眠症、食欲不振、痔症、ガスの増加などがあります。 |
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