健康の基礎を改善!腸のお掃除専門『おなか元気笑店』商品一覧 注文はこちら 特定商取引法 お客様の声
| 日本人のほとんどが野菜不足! 野菜はどれだけたべればいいの? 成人(15歳以上)一人当たり1日の野菜の目標量は350g以上 野菜の小皿1皿分を70gとすると1日に5皿分以上(70g×5皿=350g)必要 |
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| 例:一日の目標野菜摂取量5皿分以上は 朝食(ほうれん草のお浸し1皿と味噌汁0.5皿 昼食(野菜炒め2皿) 夕食(野菜サラダ1皿とかぼちゃの煮物1皿) 一日の合計5.5皿分 あまり細かい量にとらわれずに右の写真を参考に食べる量を把握してください。 理想的な食事はこちらをクリック(日本型食事) |
毎日最これだけの野菜を 食べていますか? |
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![]() ![]() 1日に食べる野菜の必要量 目標野菜摂取量5皿分以上 |
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国民栄養調査で分かった野菜不足の現実 |
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