| 本能性高血圧は、どうやったら改善していくのでしょうか? |
●高血圧の診断 本態性高血圧の治療 すべての患者さんで生活習慣の改善(食事や運動などの一般療 法)が必須です。中等度以上の高血圧は薬物療法を行います。 食事療法は、肥満防止食の摂取、バランスのよい食生活が基本です。 早足で歩くなどの有酸素運動を、心拍数がllO〜120/分程度の 強さで毎日30分、または週に3回、1回30〜45分程度の運動をす ることが基本です。 |
 日本綜合医学会 食養学院 吹野修先生 学習カード参考 |
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●高血圧の診断 本態性高血圧の治療 すべての患者さんで生活習慣の改善(食事や運動などの一般療 法)が必須です。中等度以上の高血圧は薬物療法を行います。 食事療法は、肥満防止食の摂取、バランスのよい食生活が基本です。 早足で歩くなどの有酸素運動を、心拍数がllO〜120/分程度の 強さで毎日30分、または週に3回、1回30〜45分程度の運動をす ることが基本です。 |
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