便秘解消レシピその5

健康を保つには、毎日の食事が大切です。
身体にうれしい食事を摂り、腸内環境を良くしていきましょう！

1.便を柔らかくする効果

2.腸を刺激する効果

3.ビタミンCが持つ蠕動運動を活発にする効果

の3つの合わせ技で

便秘を効果的に解消する効果的な方法といえます。

ただし、この方法は、日ごろのストレスや
睡眠不足などで腸が過剰反応し
ケイレンした状態になって、便のとおりが悪い人には不向きです！

 

*************作り方****************

1.起きたらコップ一杯の水を用意

2.レモンを一搾り入れる

冷え性の方は、暖かいお湯に

レモンまたは、旬のカボスを搾って飲んでくださいね！

この『レモン水』又は『カボス水』を毎朝飲めば、

腸の動きが活発になり便秘に悩むことも少なくなるようです！

｢スーパーベジタブル｣は、毎日の野菜不足を補い、｢納豆菌シリーズ｣は 納豆菌、乳酸菌で善玉菌を強化。
セットで飲むと相乗効果が期待できる！腸の中の善玉菌を元気にし、健康の基礎つくりをしっかりサポート！